BMI-Rechner

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Hinweis: Der BMI ist ein grober Richtwert und berücksichtigt nicht alle Faktoren wie Muskelmasse oder Körperbau. Bei Fragen zu Ihrem Gewicht konsultieren Sie bitte einen Arzt.
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Datum Gewicht (kg) BMI Kategorie Veränderung

Über den BMI-Rechner

Definition des Körpermasseindex

Der Körpermasseindex (KMI), international bekannt als Body-Mass-Index (BMI), ist ein biometrischer Kennwert zur Bewertung der Körpermasse. Dieser Indikator setzt das Körpergewicht ins Verhältnis zur Körpergröße und ermöglicht eine Einordnung in verschiedene Gewichtskategorien.

Berechnungsmethode

Die mathematische Grundlage des Körpermasseindex basiert auf folgender Verhältnisgleichung:

KMI = Körpermasse (kg) / Quadrat der Körperhöhe (m²)

BMI-Klassifikationen (WHO)

BMI (kg/m²) Klassifikation
< 18.5 Untergewicht
18.5 - 24.9 Normalgewicht
25.0 - 29.9 Übergewicht
30.0 - 34.9 Adipositas Grad I
35.0 - 39.9 Adipositas Grad II
≥ 40.0 Adipositas Grad III

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Häufig gestellte Fragen zum BMI-Rechner

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine einfache Formel, die das Verhältnis zwischen Gewicht und Größe berechnet. Man teilt das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern: BMI = Gewicht (kg) / (Größe (m))².

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) teilt die BMI-Werte in diese Gruppen ein:

  • Zu wenig Gewicht: BMI unter 18,5
  • Gesundes Gewicht: BMI zwischen 18,5 und 24,9
  • Leichtes Übergewicht: BMI zwischen 25 und 29,9
  • Starkes Übergewicht Stufe 1: BMI zwischen 30 und 34,9
  • Starkes Übergewicht Stufe 2: BMI zwischen 35 und 39,9
  • Starkes Übergewicht Stufe 3: BMI ab 40

Der BMI hat einige Schwächen, die Sie kennen sollten. Er kann nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheiden und berücksichtigt weder Alter noch Geschlecht. Auch die Verteilung des Körperfetts wird nicht erfasst. Sportler mit viel Muskelmasse haben oft einen hohen BMI, obwohl sie sehr fit sind. Bei älteren Menschen, Kindern, Jugendlichen und Schwangeren sollte man den BMI anders bewerten.

Um Ihren Körper genauer zu beurteilen, können Sie diese zusätzlichen Messmethoden nutzen:

  • Bauchumfang messen: Zeigt, wie viel Bauchfett Sie haben, was wichtig für die Gesundheit ist
  • Taille-Hüft-Verhältnis: Prüft, wie Ihr Körperfett zwischen Bauch und Hüfte verteilt ist
  • Körperfettmessung: Bestimmt, wie viel Prozent Ihres Gewichts aus Fett besteht
  • Körperanalysewaage: Misst die Zusammensetzung Ihres Körpers mit einem schwachen Stromsignal